86 SQ
94.9 kg これまでの減量分: 3.6 kg.    残り: 4.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2317 kcal 脂質: 37.36g | たんぱく質: 283.18g | 炭水化物: 225.83g.   軽食/その他: 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), ヨーグルト, ゆで卵, バナナ, サツマイモ, カークランドプロテインバー, 540プロテイン, スキニークッキー, サツマイモ, 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン, 540プロテイン. もっと...
3308 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に11.9 kg減量中

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