|
87 OFF
|
95.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
|
2539 kcal
|
脂質: 57.18g | たんぱく質: 287.48g | 炭水化物: 227.40g.
軽食/その他: 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ, ゆで卵, ヨーグルト, 540プロテイン, バナナ, ゆで卵, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, カークランドプロテインバー, バナナ, ゆで卵, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|