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86 SQ ゆず庵
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95.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 2日:
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2142 kcal
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脂質: 33.78g | たんぱく質: 247.50g | 炭水化物: 218.52g.
軽食/その他: 540プロテイン, ザバス ミルクプロテイン, ローソン もち麦入りおにぎり 枝豆と塩昆布, 540プロテイン, 卵白, バナナ, カークランドプロテインバー, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, バナナ, ゆで卵, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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