2017年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
94.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 6日:
|
2500 kcal
|
脂質: 44.12g | たんぱく質: 305.65g | 炭水化物: 231.31g.
軽食/その他: 540プロテイン, 540プロテイン, 540プロテイン, ゆで卵, カークランドプロテインバー, 鶏胸肉(皮なし), 白米 (調理済み), シフォンケーキ, 540プロテイン, バナナ, サツマイモ, レーズン, バナナ, ゆで卵, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 (調理済み). もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|