2017年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.8 kg これまでの減量分: 3.7 kg.    残り: 4.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2500 kcal 脂質: 44.12g | たんぱく質: 305.65g | 炭水化物: 231.31g.   軽食/その他: 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), ヨーグルト, ゆで卵, バナナ, レーズン, サツマイモ, バナナ, 540プロテイン, シフォンケーキ, 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), カークランドプロテインバー, ゆで卵, 540プロテイン, 540プロテイン, 540プロテイン. もっと...
週に2.8 kg増量中

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