2017年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.8 kg これまでの減量分: 3.7 kg.    残り: 4.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2545 kcal 脂質: 44.98g | たんぱく質: 270.19g | 炭水化物: 268.07g.   軽食/その他: 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), ヨーグルト, ゆで卵, バナナ, 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), ヨーグルト, ゆで卵, バナナ, レーズン, サツマイモ, カークランドプロテインバー, 540プロテイン, Meiji マーブル, 白米 (調理済み), 焼き魚, 540プロテイン. もっと...
週に1.4 kg減量中

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