岩本屋+一風堂
95.8 kg これまでの減量分: 2.7 kg.    残り: 5.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2893 kcal 脂質: 55.05g | たんぱく質: 263.19g | 炭水化物: 334.62g.   軽食/その他: ヨーグルト, 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), アイスコーヒー ミルク入り, サツマイモ, 540プロテイン, カークランドプロテインバー, スライスチーズ, 540プロテイン, トップバリュ 食パン 6枚切り, サツマイモ, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), とんこつラーメン. もっと...
3340 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.8 kg減量中

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