昭和食堂+むさしの森 89
98.5 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 8.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3674 kcal 脂質: 73.77g | たんぱく質: 211.83g | 炭水化物: 531.40g.   軽食/その他: 卵白, ゆで卵, 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), ヨーグルト, レーズン, Georgia 至福の微糖, 540プロテイン, つけ麺, 鶏の胸肉, ハムとチーズのサンドイッチ, パンケーキ. もっと...
3434 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に10.5 kg増量中

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