ビッグボーイ
99 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3379 kcal 脂質: 43.05g | たんぱく質: 272.43g | 炭水化物: 440.55g.   軽食/その他: ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 (調理済み), レーズン, サツマイモ, 540プロテイン, カンロ キャラメルサレ, サツマイモ, 540プロテイン, 540プロテイン, 白米 (調理済み), 牛のヒレ肉(テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング). もっと...
3451 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に7 kg増量中

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