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93.7 kg これまでの減量分: 4.8 kg.    残り: 3.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2208 kcal 脂質: 35.97g | たんぱく質: 329.51g | 炭水化物: 158.55g.   軽食/その他: 540プロテイン, 540プロテイン, 東洋水産 ライスバーガー 十勝豚丼の味, サツマイモ, 540プロテイン, サブレ, 540プロテイン, ゆべし, カークランドプロテインバー, ヨーグルト, 540プロテイン, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 540プロテイン. もっと...
3266 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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