2017年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.4 kg これまでの減量分: 3.1 kg.    残り: 5.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1972 kcal 脂質: 32.29g | たんぱく質: 238.35g | 炭水化物: 189.78g.   軽食/その他: サツマイモ, ヨーグルト, 540プロテイン, レーズン, ヨーグルト, レーズン, サツマイモ, 540プロテイン, 白米 (調理済み), 豚バラ, サツマイモ, 540プロテイン, 540プロテイン, 540プロテイン. もっと...
3326 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に20.3 kg減量中

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