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93.6 kg これまでの減量分: 4.9 kg.    残り: 3.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1863 kcal 脂質: 26.75g | たんぱく質: 300.27g | 炭水化物: 115.57g.   軽食/その他: 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン, 540プロテイン, 540プロテイン, イングリッシュマフィン, スライスチーズ, トマト, 鶏胸肉(皮なし), 540プロテイン. もっと...
3263 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に4.9 kg減量中

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