台湾料理
95.5 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 5.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1705 kcal 脂質: 23.16g | たんぱく質: 210.71g | 炭水化物: 163.96g.   軽食/その他: レーズン, 鶏胸肉(皮なし), ヨーグルト, 玄米(中粒、調理済み), 玉ねぎ, 卵白, サツマイモ, 540プロテイン, クッキー, サツマイモ, 540プロテイン, 豊島屋 鳩サブレ, 540プロテイン. もっと...
3329 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.5 kg増量中

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