減量BOYの日記, 2017年 06月 27日

会社飲み会

96 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 27日:

1212 kcal

脂質: 18.25g | たんぱく質: 137.11g | 炭水化物: 130.94g. 軽食/その他: 石屋製菓白い恋人, 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン, サツマイモ, レーズン, 540プロテイン, ヨーグルト, 玄米（中粒、調理済み）. もっと...

2843 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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減量BOYの体重の記録