2017年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.7 kg これまでの減量分: 2.8 kg.    残り: 5.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1886 kcal 脂質: 25.77g | たんぱく質: 264.21g | 炭水化物: 156.07g.   軽食/その他: Georgia プレミアムカフェラテ, 玄米(中粒、調理済み), ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), レーズン, サツマイモ, 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン, クッキー, 540プロテイン, 540プロテイン, 540プロテイン. もっと...
3336 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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