2017年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.4 kg これまでの減量分: 3.1 kg.    残り: 5.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2130 kcal 脂質: 36.39g | たんぱく質: 256.37g | 炭水化物: 197.49g.   軽食/その他: トップバリュ 食パン 6枚切り, ヨーグルト, スライスチーズ, 焼いた卵白, レーズン, 明日香野 わらび餅, クッキー, チョコ, サツマイモ, 540プロテイン, カステラ, サツマイモ, 540プロテイン, 540プロテイン, 540プロテイン, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
3326 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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