2017年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.5 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 5.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2066 kcal 脂質: 37.81g | たんぱく質: 264.76g | 炭水化物: 173.61g.   軽食/その他: レーズン, 鶏胸肉(皮なし), ヨーグルト, 玄米(中粒、調理済み), サツマイモ, 540プロテイン, チョコ, クッキー, カステラ, サツマイモ, 540プロテイン, チョコ, 540プロテイン, 540プロテイン, チョコ, クッキー, 540プロテイン. もっと...
3329 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に4.2 kg減量中

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