2017年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95 kg これまでの減量分: 3.5 kg.    残り: 5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2266 kcal 脂質: 31.40g | たんぱく質: 264.20g | 炭水化物: 223.46g.   軽食/その他: 鶏胸肉(皮なし), ヨーグルト, 玄米(中粒、調理済み), レーズン, 玄米(中粒、調理済み), スライスチーズ, 焼いた卵白, 玄米(中粒、調理済み), 鶏胸肉(皮なし), 明日香野 わらび餅, 玄米(中粒、調理済み), ツナ缶, さば缶, 540プロテイン, 540プロテイン. もっと...
週に4.9 kg減量中

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