2017年 06月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.5 kg これまでの減量分: 4 kg.    残り: 4.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2100 kcal 脂質: 24.81g | たんぱく質: 301.70g | 炭水化物: 163.70g.   軽食/その他: 540プロテイン, 玄米(中粒、調理済み), 540プロテイン, 玄米(中粒、調理済み), 540プロテイン, 明日香野 わらび餅, 鶏胸肉(皮なし), ヨーグルト, サツマイモ, 鶏胸肉(皮なし), 540プロテイン. もっと...
3294 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.5 kg減量中

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