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酒つまみ
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97.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 12日:
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2312 kcal
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脂質: 31.21g | たんぱく質: 213.57g | 炭水化物: 204.09g.
軽食/その他: 酒＋つまみ, トップバリュ 無脂肪牛乳, スライスチーズ, ツナ缶, 業務スーパー オートミール, ツナ缶, もなか, 540プロテイン, 信州菓子りんご, ヨーグルト, 540プロテイン, 焼いた卵白, ツナ缶, ベーグル PASCO 抹茶. もっと...
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3753 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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