2017年 05月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
101.3 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 11.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2329 kcal 脂質: 26.10g | たんぱく質: 252.61g | 炭水化物: 210.71g.   軽食/その他: レーズン, 業務スーパー オートミール, 540プロテイン, ヨーグルト, レーズン, トップバリュ 食パン 6枚切り, 540プロテイン, ヨーグルト, 草餅, 540プロテイン, 干し芋, レーズン, 鶏胸肉(皮なし), 木綿豆腐, 540プロテイン, ヨーグルト. もっと...
3904 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 13 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に11.9 kg減量中

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