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焼き肉きんぐ
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103 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 6日:
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4949 kcal
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脂質: 223.42g | たんぱく質: 451.45g | 炭水化物: 200.45g.
軽食/その他: 鳥貴族 せせり, ハラミ, 牛タン, 540プロテイン, 業務スーパー オートミール, ヨーグルト, 540プロテイン, 業務スーパー オートミール, 540プロテイン, スライスチーズ, ヨーグルト, どら焼き, 540プロテイン, レーズン, ヨーグルト. もっと...
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3969 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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