焼き肉きんぐ
103 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 13 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

4949 kcal 脂質: 223.42g | たんぱく質: 451.45g | 炭水化物: 200.45g.   軽食/その他: ヨーグルト, レーズン, 540プロテイン, どら焼き, ヨーグルト, スライスチーズ, 540プロテイン, 業務スーパー オートミール, 540プロテイン, ヨーグルト, 業務スーパー オートミール, 540プロテイン, 牛タン, ハラミ, 鳥貴族 せせり. もっと...
3969 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 13 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に11.2 kg増量中

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