2017年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 16日:
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2264 kcal
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脂質: 63.91g | たんぱく質: 268.63g | 炭水化物: 135.22g.
軽食/その他: 鶏胸肉(皮なし), 木綿豆腐, 卵白, 玄米, 鶏胸肉(皮なし), ツナ缶, 540プロテイン, ヨーグルト, マルハニチロ食品 さば水煮 (200g), 全粒粉バターロール, 540プロテイン, 業務スーパー オートミール. もっと...
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3505 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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