ayuchan-mの日記, 2014年 10月 24日

2014年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.8 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 10.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 24日:

1873 kcal

脂質: 75.29g | たんぱく質: 60.06g | 炭水化物: 204.67g. 朝食: co-op パンプキンスープ. 昼食: ファミリーマートロコモコ丼. 夕食: キリンビール　ワインスプリッツァ, 春巻き　牛肉または豚肉入り, サッポロビール　麦とホップ. 軽食/その他: フタバ食品 DANDY, マクドナルドイカスミバーガー. もっと...

1845 kcal

運動: 立ち仕事 - 7 時間, 家事 - 1 時間, 自転車 - 30 分, 休憩 - 10 時間　 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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