|
4:00
体重57.9kg
体脂肪率18.9%
筋肉量44.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重57.8kg
体脂肪率13.2%
筋肉量47.6kg
|
57.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 3日:
|
2612 kcal
|
脂質: 144.52g | たんぱく質: 134.93g | 炭水化物: 201.12g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン ゴマダレで食べる棒棒鶏まぜ麺, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン ななチキレッド, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン コク旨特製牛丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|