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4:30
体重56.0kg
体脂肪率16.1%
筋肉量44.5kg
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23:30
体重56.3kg
体脂肪率12.4%
筋肉量46.8kg
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56.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 28日:
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2625 kcal
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脂質: 127.59g | たんぱく質: 194.39g | 炭水化物: 188.47g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン ななから（もも）, 明治 十勝カマンベール (15g), セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 黒胡椒のスパイシーな風味ビーフジャーキー, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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