4:00 体重56.6kg 体脂肪率15.9% 筋肉量45.1kg
|
56.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 26日:
|
1948 kcal
|
脂質: 90.52g | たんぱく質: 143.13g | 炭水化物: 148.72g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ. 夕食: セブンイレブン 鷄の柚子胡椒焼きねぎ盛り塩焼そば, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|