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体脂肪率38.3%
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66.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 25日:
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794 kcal
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脂質: 18.28g | たんぱく質: 70.88g | 炭水化物: 103.14g.
朝食: インスタントコーヒー（粉末）, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: 漬け物, Dobele Oat Flakes（オートミール）, 鶏の胸肉（皮なし）, いなば食品 ライトツナ フレーク, ネギ, 切り干し大根, 絹ごし豆腐. 夕食: キューピー ノンオイル梅づくし, ほうれん草, 絹ごし豆腐, きゅうり, トマト, ロメインレタス, アスパラガス, ホクト エリンギ, もやし. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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