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体脂肪率39.1%
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67.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:
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837 kcal
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脂質: 23.57g | たんぱく質: 43.77g | 炭水化物: 129.14g.
朝食: リンゴ, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: ハウス食品 おろし生しょうが, 味の素 丸鶏がらスープ, キッコーマン 豆板醤, 卵, もやし, 明治 スライスチーズ, 株式会社アルム おからパウダー, Dobele Oat Flakes（オートミール）. 夕食: くらこん 塩こんぶ, パルシステム おいしい産直十二穀, Dobele Oat Flakes（オートミール）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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