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4:30
体重56.4kg
体脂肪率16.0%
筋肉量44.9kg
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23:30
体重56.4kg
体脂肪率13.1%
筋肉量46.4kg
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56.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
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1740 kcal
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脂質: 105.92g | たんぱく質: 126.33g | 炭水化物: 81.92g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンプレミアム ビーフジャーキー, セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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