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体脂肪率38.8%
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67.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
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929 kcal
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脂質: 28.30g | たんぱく質: 64.12g | 炭水化物: 125.35g.
朝食: 株式会社アルム おからパウダー, 牛乳, サラヤ ラカントS, 小松菜, リンゴ. 昼食: キャベツの甘酢漬け, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 株式会社アルム おからパウダー, 絹ごし豆腐. 夕食: 卵, 魚肉ソーセージ, マヨネーズ（低カロリー）, ズッキーニ, キャベツの甘酢漬け, くらこん 塩こんぶ, いなば食品 ライトツナ フレーク, 絹ごし豆腐, 業務スーパー オートミール. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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