|
体脂肪率39.1%
|
67.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 9日:
|
800 kcal
|
脂質: 29.23g | たんぱく質: 69.64g | 炭水化物: 70.60g.
朝食: リンゴ, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: 絹ごし豆腐, セブンイレブン 胡瓜とわかめの酢の物, トマト, ヨコオデイリーフーズ 酢みそ, 刺身こんにゃく, ゆで卵. 夕食: ごま油, シマヤ だしの素, こんにゃく, 高野豆腐, エノキ, 鶏の胸肉（皮なし）, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, 旭物産 和風サラダ. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|