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4:00
体重57.5kg
体脂肪率18.0%
筋肉量44.6kg
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57.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 9日:
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2048 kcal
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脂質: 111.41g | たんぱく質: 139.02g | 炭水化物: 141.87g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン キムチ鍋, セブンイレブン きのこと食べるブロッコリーのグラタン, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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