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体脂肪率39.5%
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68.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 7日:
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1245 kcal
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脂質: 37.24g | たんぱく質: 127.57g | 炭水化物: 96.27g.
朝食: リンゴ, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: キャベツの甘酢漬け, ゆで卵, 神戸物産 刻みたまねぎ, 業務スーパー カットほうれん草, 肉団子, ポッカサッポロ 中華スープ 味覇味, ドン・キホーテ オートミール（情熱価格）. 夕食: ゆで卵, 絹ごし豆腐, 玉ねぎ, エノキ, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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