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4:00
体重57.6kg
体脂肪率18.6%
筋肉量44.4kg
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23:30
体重57.1kg
体脂肪率14.0%
筋肉量46.6kg
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57.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 6日:
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1698 kcal
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脂質: 93.42g | たんぱく質: 115.63g | 炭水化物: 116.80g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 軽食/その他: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, キリンビバレッジ 生茶. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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