体脂肪率40.5%
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69.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 5日:
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1034 kcal
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脂質: 44.46g | たんぱく質: 93.10g | 炭水化物: 73.07g.
朝食: リンゴ, インスタントコーヒー(粉末). 昼食: 中華風ドレッシング, 絹ごし豆腐, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, ゆで卵, トマト, レタス, 人参. 夕食: キャベツの甘酢漬け, ゆで卵, 絹ごし豆腐, エスビー マジックソルト, バジル, オリーブオイル, 人参, ブロッコリー(みじん切り、冷凍), 鶏胸肉. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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