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4:00
体重57.9kg
体脂肪率16.7%
筋肉量45.7kg
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57.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 4日:
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2036 kcal
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脂質: 125.12g | たんぱく質: 124.93g | 炭水化物: 115.42g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン ふっくら煮あげた特製牛皿, セブンイレブン 炙り焼き黒毛和牛, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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