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体脂肪率40.3%
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69.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 1日:
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1363 kcal
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脂質: 36.02g | たんぱく質: 111.53g | 炭水化物: 162.87g.
朝食: 生姜, 味の素 丸鶏がらスープ, ネギ, 鶏の胸肉（皮なし）, ドン・キホーテ オートミール（情熱価格）, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: TOMOGUCHI こざかな＆2種の煎り大豆, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ. 夕食: トマト, 絹ごし豆腐, ブロッコリ, くらこん 塩こんぶ, トップバリュー 素煎り大豆, 業務スーパー オートミール. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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