|
体脂肪率40.4%
|
70.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 31日:
|
1229 kcal
|
脂質: 58.58g | たんぱく質: 118.17g | 炭水化物: 69.90g.
朝食: リンゴ, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: 伊藤ハム サラダチキンスモーク, ヤマキ めんつゆ, カルディ さばの水煮, 高野豆腐, キャベツ, もやし. 夕食: 絹ごし豆腐, セブンイレブン 切り干し大根煮, イオン ライトツナフレーク, 小松菜のおひたし, ゴボウサラダ, レタス, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|