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4:00
体重56.8kg
体脂肪率16.0%
筋肉量45.3kg
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23:30
体重57.1kg
体脂肪率13.9%
筋肉量46.6kg
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57.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:
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2269 kcal
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脂質: 122.71g | たんぱく質: 160.82g | 炭水化物: 142.17g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 鶏のトマト煮, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ. 夕食: ロルフ レアチーズケーキ ブルーベリー, バナナ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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