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体脂肪率40%
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70.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 29日:
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1206 kcal
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脂質: 42.17g | たんぱく質: 92.65g | 炭水化物: 126.31g.
朝食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, ドン・キホーテ オートミール（情熱価格）. 昼食: きゅうり, リンゴ, こんにゃくパーク 冷やし中華風こんにゃく, 伊藤ハム サラダチキン レモン, ニッスイ たんぱく質がとれる おさかなで作った麺. 夕食: いなば食品 ライトツナ フレーク, ごぼう, 人参, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, 紀文 鶏肉と豆腐のハンバーグ ひじき, 絹ごし豆腐, トマト. 軽食/その他: インスタントコーヒー（粉末）. もっと...
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体重に変化ありません
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