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体脂肪率41.4%
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71.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 24日:
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1155 kcal
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脂質: 35.32g | たんぱく質: 73.96g | 炭水化物: 154.28g.
朝食: 業務スーパー ブロッコリー, オートミールおにぎり. 昼食: バナナ, ネギ, くらこん 塩こんぶ, 業務スーパー むき枝豆, ドン・キホーテ オートミール（情熱価格）. 夕食: 人参, 業務スーパー むき枝豆, トップバリュ 切干だいこん煮, シマヤ だしの素, くらこん 塩こんぶ, 高野豆腐, キャベツ. 軽食/その他: インスタントコーヒー（粉末）, トップバリュー 素煎り大豆. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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