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体脂肪率41.1%
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70.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:
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1412 kcal
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脂質: 45.21g | たんぱく質: 109.14g | 炭水化物: 157.51g.
朝食: 業務スーパー オートミール, いなば食品 ライトツナ ノンオイル, ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, ゴボウサラダ, キャベツ. 昼食: トップバリュー 素煎り大豆, ザバス ミルクプロテインバナナ風味, オートミールおにぎり, オートミールおにぎり. 夕食: 業務スーパー 玉こんにゃく, エノキ, 高野豆腐, ニッスイ さば水煮. 軽食/その他: 大福. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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