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体脂肪率41.2%
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71.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
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600 kcal
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脂質: 23.89g | たんぱく質: 39.98g | 炭水化物: 58.18g.
朝食: 鶏のから揚げ, 明治 スライスチーズ, クノール 栗かぼちゃのポタージュ, ドン・キホーテ オートミール（情熱価格）. 昼食: 味の素 ピュアセレクト コクうま, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), もやし, タカノフーズ 絹豆腐, ローソン こんにゃくうどん. 夕食: 味噌汁, ドン・キホーテ オートミール（情熱価格）. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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