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4:30（起床時）
体重57.0kg
体脂肪率15.4%
筋肉量45.7kg
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23:30（帰宅直後）
体重57.9kg
体脂肪率14.7%
筋肉量46.8kg
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23:50（トイレ後）
体重57.7kg
体脂肪率14.8%
筋肉量46.6kg
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57.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 15日:
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2626 kcal
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脂質: 135.51g | たんぱく質: 156.22g | 炭水化物: 206.87g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン こだわりの口どけ とろなまプリン, バナナ, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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