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体脂肪率41.8%
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73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 10日:
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1257 kcal
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脂質: 51.16g | たんぱく質: 101.76g | 炭水化物: 114.91g.
朝食: クノール ほうれん草のポタージュ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: 中華風ドレッシング, キャベツ, レタス, 赤玉ねぎ, S&B おろし生しょうが, ネギ, 絹ごし豆腐, 東海漬物 こくうまキムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ファミリーマート ごろっと具材のポトフ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), オートミール蒸しパン. もっと...
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2412 kcal
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運動:
ニンテンドーSwitch フィットボクシング - 59 分, Google Fit - 23 時間 1 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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