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朝 体脂肪率42.6%
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72.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 9日:
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1146 kcal
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脂質: 49.37g | たんぱく質: 92.78g | 炭水化物: 107.68g.
朝食: ゆで卵, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: エノキ, サラヤ ラカントS, 味の素 丸鶏がらスープ, パルシステム おいしい産直十二穀, ネギ, 卵, もやし, 鶏の胸肉（皮なし）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: みそ汁, きのことニラのレンチン, ゆで卵, 情熱食品 イタリアンサラダ サラダをたべよう. 軽食/その他: インスタントコーヒー（粉末）, オートミール蒸しパン. もっと...
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2185 kcal
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運動:
ニンテンドーSwitch フィットボクシング - 59 分, ウォーキング - 39 分, 睡眠 - 5 時間 59 分, 休憩 - 16 時間 23 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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