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夜の計測 体脂肪率41.8%
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72.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 7日:
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1132 kcal
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脂質: 43.60g | たんぱく質: 88.12g | 炭水化物: 112.90g.
朝食: インスタントコーヒー（粉末）, クノール きのこのポタージュ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: 中華風ドレッシング, 明治 スライスチーズ, ゆで卵, キャベツ, 東海漬物 こくうまキムチ, 大根おろし, 鶏の胸肉（皮なし）, 豆苗. 夕食: ミツカン 味ぽん, トマト, ゆで卵, 味の素 丸鶏がらスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, ネギ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 雪印乳業 クリームチーズ, キャベツ, ニンジン. もっと...
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2154 kcal
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運動:
ニンテンドーSwitch フィットボクシング - 32 分, ウォーキング - 41 分, 休憩 - 16 時間 9 分, 睡眠 - 6 時間 38 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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