2022年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 3日:
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1512 kcal
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脂質: 44.93g | たんぱく質: 136.97g | 炭水化物: 156.64g.
朝食: コーヒー, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ゆで卵, ケロッグ オートミール, マルコメ わかめ. 昼食: ファミリーマート モッツァレラのさけるチーズ, ザバス ミルクプロテインバナナ風味, トマト, マルコメ からし酢みそ, 刺身こんにゃく, 中華風ドレッシング, 絹ごし豆腐, 株式会社上原園 12品目のカラフルサラダ. 夕食: 鶏ムネと胡瓜の梅和え, トマト, タカノフーズ 絹豆腐, もやし, 鶏の胸肉（皮なし）, しめじ, キャベツ, 株式会社上原園 12品目のカラフルサラダ. 軽食/その他: 緑茶, いちご大福. もっと...
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2176 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 41 分, ニンテンドーSwitch フィットボクシング - 38 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 7 時間 23 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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