2022年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 29日:
|
1236 kcal
|
脂質: 37.59g | たんぱく質: 84.73g | 炭水化物: 165.04g.
朝食: いなば食品 油を使用しないライトフレーク, クノール ほうれん草のポタージュ, ケロッグ オートミール. 昼食: マルコメ わかめ, ゆで卵, 東海漬物 こくうまキムチ, ケロッグ オートミール. 夕食: ゆで卵, 豚ロース, ベジミール 3種のスプラウトと生野菜サラダ, 伊藤ハム サラダチキン, 東海漬物 こくうまキムチ, ケロッグ オートミール. 軽食/その他: オートミール蒸しパン, インスタントコーヒー（粉末）, 赤福 赤福. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|