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4:00
体重56.2kg
体脂肪率15.8%
筋肉量44.9kg
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56.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1694 kcal
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脂質: 91.12g | たんぱく質: 120.53g | 炭水化物: 116.02g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 豚もやし, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 小倉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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